Trên MXH Threads hiện nay, Gen Z thường hay chia sẻ về lịch trình hoạt động của mình trong một ngày. Không ít bạn trẻ có lối sống lành mạnh, được nhiều người ngưỡng mộ như dậy từ 5h sáng, thể dục thể thao, sau đó giải quyết được một đống task trong công việc. Chưa kể, những người trẻ này còn có thể sử dụng thời gian giỏi đến mức chạy nhiều việc cùng một lúc nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe khiến nhiều người ngưỡng mộ. 

Tuy nhiên, trái ngược với lối sống trên, lại có một số bạn trẻ kể về một ngày của mình khiến ai nghe cũng “phát hoảng”. Chẳng hạn như một cô gái mới đây, khi chia sẻ về lịch trình 1 ngày, cô gái cũng tự nhận thấy rằng chỉ duy nhất bản thân có lối sống “khác thường” như vậy. 

Theo đó, cô gái cho biết sau khi đi học về vào lúc 5h30 chiều, sẽ lên giường đi ngủ đến 11h đêm, bỏ luôn bữa ăn tối. Đáng chú ý hơn cả, sau khi tỉnh dậy vào giờ chẳng giống ai này, cô gái tiếp tục chơi điện tử đến 2h sáng. Sau đó mới đi ăn uống, tắm gội, làm vệ sinh cá nhân vào lúc… ai cũng say giấc nồng. 

Không những thế, cô gái này còn cho biết nếu hôm nào nhiều bài tập, sẽ thức tiếp đến 6, 7h sáng để hoàn thiện rồi lại đi ngủ. 12h trưa mới thức dậy, chuẩn bị đi học và tiếp tục lặp lại một ngày với thời khóa biểu trên. 

Đọc những dòng chia sẻ của cô gái, không ít người “đứng hình” vì không biết cô nàng đang sống ở múi giờ nước nào. Bởi lịch trình mà cô gái kể ra trái ngược hoàn toàn với sinh hoạt thường ngày của đa số người dân tại Việt Nam. Những khung giờ đáng lẽ dành cho việc nghỉ ngơi, thư giãn thì cô gái này lại sử dụng chính để học tập, chơi game, thậm chí cả tắm gội. Trong khi đó, những khoảng thời gian vàng như buổi sáng, thời điểm được cho là nhiều năng lượng nhất trong ngày thì cô gái này lại…đi ngủ. 

Cũng chính vì vậy mà bài đăng của cô gái thu hút tới cả trăm ngàn lượt xem và bình luận trên MXH Threads. Rất nhiều người tỏ ra không đồng tình, phản đối với lối sống có phần phản khoa học này. Nhiều người cho rằng, theo lịch trình mà cô nàng đưa ra, hoàn toàn có thể thay đổi trở lại bình thường như bao người khác. Chẳng hạn, thức dậy vào lúc 6h để làm bài tập, sau đó nghỉ ngơi, có thể chơi game hoặc làm những công việc khác để 1h chiều đi học. Đi học về, ăn tối, làm vệ sinh cá nhân và đi ngủ lúc 11h. Như vậy sẽ bớt hại sức khỏe và làm mọi việc hiệu quả hơn. 

Không những thế, nhiều người còn đưa ra lời khuyên cho rằng không nên tắm đêm. Trên thực tế, có không ít những trường hợp người trẻ bị đột quỵ hoặc liệt dây thần kinh do chủ quan, có thói quen tắm gội vào ban đêm. 

Theo các chuyên gia về sức khỏe, dù có trẻ tuổi hay sức khỏe tốt đến đâu thì thời điểm tốt nhất nên tắm vào buổi tối là từ 19 – 20 giờ. Dù vì bất cứ lý do gì thì cũng tuyệt đối không tắm sau 23 giờ và tốt nhất là tắm bằng nước ấm ngay cả vào mùa hè nếu tắm muộn. Cũng không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng, chênh lệch nhiệt độ nhiều với môi trường. Không tắm ngay sau khi ăn xong, khi đang quá no hoặc quá đói, không đi ngủ ngay sau khi tắm. Không dội nước đột ngột lên người mà hãy làm ướt tay chân trước để cơ thể thích nghi với nhiệt độ nước, tắm xong cần chú trọng việc làm khô tóc và cơ thể.

Một số bình luận của cộng đồng mạng: 

– “Các bạn trẻ thường ỷ lại mình còn trẻ, có sức khỏe nên sinh hoạt giờ giấc vô tội vạ quá. Tốt nhất nên thay đổi lại lịch trình, tránh để kéo dài gây ảnh hưởng nhiều sau này”. 

– “Mình cảm giác lịch trình này vừa phí thời gian, vừa hại sức khỏe. Bạn cân nhắc đảo ngược lại xem sao. Dù mình biết nhiều người ban đêm mới thực sự làm việc tốt nhưng thử thay đổi thói quen, mình nghĩ vẫn ổn đó”. 

– “Giờ mình thấy mọi người sống lành mạnh nhiều, không nghĩ vẫn còn những bạn trẻ coi thường sức khỏe như vậy. Khuyên chân thành, em nên dừng việc tắm gội vào ban đêm vì nó rất nguy hiểm”. 

– “Nghe thấy 23h đi tắm là thấy sợ. Đã quá nhiều trường hợp xảy ra vì thói quen này rồi”. 

– “Em còn đi học, chưa đi làm nên vẫn còn khá nhiều thời gian trống để nghỉ ngơi. Em nên sắp xếp lại lịch trình của mình, đi tập thể thao nhé vì lịch sinh hoạt này rất hại cho sức khỏe!”. 

Còn bạn, bạn nghĩ sao về lịch trình sinh hoạt của cô gái này?