Trong cuộc sống hiện đại, chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) đóng vai trò quan trọng không kém gì IQ. Người có EQ cao dễ dàng xây dựng mối quan hệ tốt đẹp, tạo thiện cảm với người khác và thích nghi linh hoạt trong các tình huống xã hội.

Ngược lại, những người EQ thấp thường tự làm khó mình với những hành vi kém duyên, đặc biệt là khi xuất hiện ở nơi đông người. Dưới đây là 5 kiểu thái độ thường thấy ở người EQ thấp mà chẳng ai ưa nổi.

1. Thích làm trung tâm, nói chuyện không biết điểm dừng

Những người EQ thấp thường có xu hướng muốn trở thành tâm điểm của đám đông, dù cách họ làm điều đó không hề tinh tế. Họ có thể nói chuyện lớn tiếng, kể chuyện dài dòng mà không quan tâm người khác có hứng thú hay không. Đôi khi, họ còn chen ngang câu chuyện của người khác chỉ để nói về bản thân. Điều này khiến họ trở nên phiền phức và dễ bị xa lánh trong các cuộc tụ tập.

2. Không tinh tế trong giao tiếp, dễ gây khó chịu

EQ thấp thường đi kèm với khả năng thấu hiểu cảm xúc người khác kém. Những người này có thể vô tư buông lời chê bai, nhận xét thẳng thừng mà không màng đến cảm xúc đối phương.

Ví dụ, khi gặp một người bạn lâu ngày, thay vì hỏi han bình thường, họ có thể buông những câu như: “Trông bạn tăng cân hẳn nhỉ!” hoặc “Dạo này nhìn già hơn rồi đấy!”. Những câu nói tưởng chừng vô tư này thực chất rất dễ làm tổn thương người khác và khiến họ mất thiện cảm.

3. Ích kỷ, không biết nghĩ cho người khác

Người EQ thấp thường chỉ quan tâm đến lợi ích của bản thân mà không màng đến cảm nhận của người xung quanh. Khi đi ăn cùng nhóm, họ có thể gọi món theo sở thích cá nhân mà không hỏi ý kiến ai. Khi xếp hàng, họ có thể chen lấn, không tôn trọng trật tự.

Thậm chí, khi đi chơi chung, họ thường xuyên bắt mọi người phải chiều theo kế hoạch của mình, không quan tâm đến mong muốn của cả nhóm. Kiểu người này thường khiến người khác cảm thấy khó chịu và dần dần bị xa lánh.

4. Hay than vãn, mang năng lượng tiêu cực

Không ai thích ở bên cạnh một người luôn bi quan và than vãn. Người EQ thấp thường xuyên kể lể những điều tiêu cực, từ chuyện công việc, gia đình cho đến những bất mãn nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Họ có thể than vãn về thời tiết, thức ăn, giao thông, thậm chí cả những điều không đáng để phàn nàn. Ở nơi đông người, thay vì góp phần tạo bầu không khí vui vẻ, họ lại lan truyền năng lượng tiêu cực, khiến mọi người cảm thấy nặng nề và mất hứng.

5. Không kiểm soát cảm xúc, dễ nổi nóng

Một dấu hiệu khác của người EQ thấp là không thể kiểm soát cảm xúc cá nhân. Khi gặp chuyện không vừa ý, họ có thể tỏ thái độ khó chịu ra mặt, quát tháo hoặc tranh cãi với người khác một cách gay gắt.

Đặc biệt, ở nơi đông người, việc này không chỉ làm ảnh hưởng đến chính họ mà còn khiến mọi người xung quanh cảm thấy khó xử. Không ai muốn ở cạnh một người dễ bùng nổ và có thể gây ra xung đột bất cứ lúc nào.

Làm thế nào để cải thiện EQ và tránh những thái độ trên?

Nếu bạn nhận thấy mình có một trong những biểu hiện trên, đừng quá lo lắng. EQ không phải là thứ cố định, mà hoàn toàn có thể rèn luyện và cải thiện theo thời gian. Dưới đây là một số cách giúp bạn nâng cao EQ để hòa nhập tốt hơn với xã hội:

– Học cách lắng nghe: Thay vì chỉ nói về bản thân, hãy chú ý lắng nghe câu chuyện của người khác. Biết lắng nghe không chỉ giúp bạn cải thiện mối quan hệ mà còn giúp bạn học hỏi thêm nhiều điều mới mẻ.

– Kiểm soát cảm xúc cá nhân: Khi gặp phải tình huống không như ý, hãy học cách hít thở sâu và giữ bình tĩnh. Đừng để cảm xúc tiêu cực chi phối hành động của bạn.

–  Đặt mình vào vị trí của người khác: Trước khi nói hoặc làm điều gì, hãy thử nghĩ xem nếu bạn là người đối diện, bạn sẽ cảm thấy thế nào. Điều này giúp bạn tránh được những lời nói và hành động vô tình làm tổn thương người khác.

–  Tạo năng lượng tích cực: Thay vì than vãn và truyền đi sự tiêu cực, hãy tập trung vào những điều tích cực. Khi bạn mang đến sự vui vẻ và thoải mái, mọi người cũng sẽ dễ dàng chấp nhận và yêu quý bạn hơn.

–  Học cách ứng xử tinh tế: Quan sát những người có EQ cao và học hỏi từ họ. Những người này thường biết cách giao tiếp khéo léo, giữ được sự lịch thiệp và biết cách tạo thiện cảm trong mọi hoàn cảnh.

EQ là yếu tố quan trọng giúp bạn thành công trong cuộc sống và tạo dựng các mối quan hệ tốt đẹp. Nếu không muốn bị xa lánh ở nơi đông người, hãy tránh xa những thái độ trên và luôn rèn luyện khả năng thấu hiểu, kiểm soát cảm xúc cũng như cư xử tinh tế. Khi bạn biết quan tâm đến cảm xúc của người khác, bạn sẽ trở thành người được yêu mến và chào đón ở bất kỳ đâu.

Tổng hợp